Tréninkové plány

Dobrý trénink je především plánovaný trénink. Ověřte si, jaké cviky potřebujete naplno rozvinout, co cvičit, abyste zhubli a jak si léta budovat zdravou a estetickou postavu. Naše tréninkové plány připravují kvalifikovaní specialisté a osobní trenéři s dlouholetými zkušenostmi. Cvičte podle nich nebo se inspirujte vytvořením vlastní tréninkové dráhy.

Články v kategorii: 26

Běhání se zátěžovou vestou. Je zátěžová vesta vhodná pro běžecký trénink?
Nezbytné tréninkové doplňky

Běhání se zátěžovou vestou. Je zátěžová vesta vhodná pro běžecký trénink?

Vraťte se do dětství – cvičení na trampolíně
Tréninkové plány

Vraťte se do dětství – cvičení na trampolíně

Jak cvičit na hrazdě? Shyby na hrazdě pro začátečníky i pokročilé
Domácí silový trénink

Jak cvičit na hrazdě? Shyby na hrazdě pro začátečníky i pokročilé

Kruhový trénink doma. Jak komplexně procvičit celé tělo s gumami?
Domácí fitness trénink

Kruhový trénink doma. Jak komplexně procvičit celé tělo s gumami?

Jóga pro začátečníky - jednoduché pozice pro domácí cvičení
Tréninkové plány

Jóga pro začátečníky - jednoduché pozice pro domácí cvičení

Aerobic Step - účinný zabíječ kalorii
Tréninkové plány

Aerobic Step - účinný zabíječ kalorii

Gymnastická žíněnka - pro která cvičení je nezbytná?
Tréninkové plány

Gymnastická žíněnka - pro která cvičení je nezbytná?

Cvičení na fitness podložce - komplexní trénink celého těla
Tréninkové plány

Cvičení na fitness podložce - komplexní trénink celého těla

Masážní válce - 12 návrhů na cvičení
Tréninkové plány

Masážní válce - 12 návrhů na cvičení

Masážní míčky - vaši spojenci v boji proti bolesti
Tréninkové plány

Masážní míčky - vaši spojenci v boji proti bolesti

žové náramky - jak s nimi správně cvičit?
Tréninkové plány

žové náramky - jak s nimi správně cvičit?

Tréninková palice - dávají cvičení s tréninkovou palící smysl
Tréninkové plány

Tréninková palice - dávají cvičení s tréninkovou palící smysl

Domácí posilovna - 5 nápadů pro vytvoření vlastního tréninkového příslušenství
Tréninkové plány

Domácí posilovna - 5 nápadů pro vytvoření vlastního tréninkového příslušenství

Podložka puzzle při bojovém umění - zjistěte, jestli se vám bude hodit!
Tréninkové plány

Podložka puzzle při bojovém umění - zjistěte, jestli se vám bude hodit!

Ranní cvičení – jak se cítit dobře po celý den
Tréninkové plány

Ranní cvičení – jak se cítit dobře po celý den

Jaký trénink lze provádět s činkami?
Tréninkové plány

Jaký trénink lze provádět s činkami?

Cvičení na celulitidu
Tréninkové plány

Cvičení na celulitidu

Rozcvička - základ úspěšného tréninku
Tréninkové plány

Rozcvička - základ úspěšného tréninku

Nastartujte svůj metabolismus nejen prostřednictvím stravy
Tréninkové plány

Nastartujte svůj metabolismus nejen prostřednictvím stravy

Trénink s gymnastickým míčem
Tréninkové plány

Trénink s gymnastickým míčem

Cviky s použitím tyče
Tréninkové plány

Cviky s použitím tyče

Jak cvičit na vibrační plošině?
Tréninkové plány

Jak cvičit na vibrační plošině?

Trénink silných zádových svalů
Tréninkové plány

Trénink silných zádových svalů

Zpevněte tělo s odporovými gumami
Tréninkové plány

Zpevněte tělo s odporovými gumami

Nejlevnější příslušenství na procvičení břišních svalů
Tréninkové plány

Nejlevnější příslušenství na procvičení břišních svalů

Co je to crossfit?
Tréninkové plány

Co je to crossfit?