Tréninkové plány

Dobrý trénink je především plánovaný trénink. Ověřte si, jaké cviky potřebujete naplno rozvinout, co cvičit, abyste zhubli a jak si léta budovat zdravou a estetickou postavu. Naše tréninkové plány připravují kvalifikovaní specialisté a osobní trenéři s dlouholetými zkušenostmi. Cvičte podle nich nebo se inspirujte vytvořením vlastní tréninkové dráhy.

Články v kategorii: 26

Vraťte se do dětství – cvičení na trampolíně
Tréninkové plány

Vraťte se do dětství – cvičení na trampolíně

Běhání se zátěžovou vestou. Je zátěžová vesta vhodná pro běžecký trénink?
Nezbytné tréninkové doplňky

Běhání se zátěžovou vestou. Je zátěžová vesta vhodná pro běžecký trénink?

Jak cvičit na hrazdě? Shyby na hrazdě pro začátečníky i pokročilé
Domácí silový trénink

Jak cvičit na hrazdě? Shyby na hrazdě pro začátečníky i pokročilé

Kruhový trénink doma. Jak komplexně procvičit celé tělo s gumami?
Domácí fitness trénink

Kruhový trénink doma. Jak komplexně procvičit celé tělo s gumami?

Jóga pro začátečníky - jednoduché pozice pro domácí cvičení
Tréninkové plány

Jóga pro začátečníky - jednoduché pozice pro domácí cvičení

Aerobic Step - účinný zabíječ kalorii
Tréninkové plány

Aerobic Step - účinný zabíječ kalorii

Gymnastická žíněnka - pro která cvičení je nezbytná?
Tréninkové plány

Gymnastická žíněnka - pro která cvičení je nezbytná?

Cvičení na fitness podložce - komplexní trénink celého těla
Tréninkové plány

Cvičení na fitness podložce - komplexní trénink celého těla

Masážní válce - 12 návrhů na cvičení
Tréninkové plány

Masážní válce - 12 návrhů na cvičení

Masážní míčky - vaši spojenci v boji proti bolesti
Tréninkové plány

Masážní míčky - vaši spojenci v boji proti bolesti

žové náramky - jak s nimi správně cvičit?
Tréninkové plány

žové náramky - jak s nimi správně cvičit?

Tréninková palice - dávají cvičení s tréninkovou palící smysl
Tréninkové plány

Tréninková palice - dávají cvičení s tréninkovou palící smysl

Domácí posilovna - 5 nápadů pro vytvoření vlastního tréninkového příslušenství
Tréninkové plány

Domácí posilovna - 5 nápadů pro vytvoření vlastního tréninkového příslušenství

Podložka puzzle při bojovém umění - zjistěte, jestli se vám bude hodit!
Tréninkové plány

Podložka puzzle při bojovém umění - zjistěte, jestli se vám bude hodit!

Ranní cvičení – jak se cítit dobře po celý den
Tréninkové plány

Ranní cvičení – jak se cítit dobře po celý den

Jaký trénink lze provádět s činkami?
Tréninkové plány

Jaký trénink lze provádět s činkami?

Cvičení na celulitidu
Tréninkové plány

Cvičení na celulitidu

Rozcvička - základ úspěšného tréninku
Tréninkové plány

Rozcvička - základ úspěšného tréninku

Nastartujte svůj metabolismus nejen prostřednictvím stravy
Tréninkové plány

Nastartujte svůj metabolismus nejen prostřednictvím stravy

Trénink s gymnastickým míčem
Tréninkové plány

Trénink s gymnastickým míčem

Cviky s použitím tyče
Tréninkové plány

Cviky s použitím tyče

Jak cvičit na vibrační plošině?
Tréninkové plány

Jak cvičit na vibrační plošině?

Trénink silných zádových svalů
Tréninkové plány

Trénink silných zádových svalů

Zpevněte tělo s odporovými gumami
Tréninkové plány

Zpevněte tělo s odporovými gumami

Nejlevnější příslušenství na procvičení břišních svalů
Tréninkové plány

Nejlevnější příslušenství na procvičení břišních svalů

Co je to crossfit?
Tréninkové plány

Co je to crossfit?