Eliptický trenažér - šetrný ke kloubům fitness stroj pro každého
Eliptický trenažér, neboli orbitrek, je ideální fitness stroj pro všechny věkové kategorie. Tento typ trenažéru kombinuje přirozený pohyb při chůzi, běhu a stoupání do schodů, aniž by nadměrně zatěžoval klouby. Právě proto je eliptický trenažér šetrný ke kloubům a vhodný take pro osoby s nadváhou nebo seniory.
Eliptický trenažér - účinky
Při tréninku na eliptickém trenažéru se zapojuje více jak 80 % svalových skupin - od nohou, přes hýždě, břicho a záda až po paže. To znamená, že cvičení je vysoce efektivní a může být skvělým pomocníkem při hubnutí. Pravidelný trénink vede ke zlepšení kondice, redukci tuků a posílení srdce.
Lezecký trenažér - maximální spalování kalorií
Pro ty, kteří hledají ještě intenzivnější formu cvičení, je ideální volbou lezecký trenažér. Tento inovativní fitness stroj simuluje pohyb při lezení po schodech nebo skalách a zapojuje celé tělo včetně hlubokého stabilizačního svalstva. Díky vysoké intenzitě pohybu umožňuje lezecký trenažér spalovat kalorie rychleji než klasické kardio stroje, a proto je skvělým doplňkem pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo zlepšit svou fyzickou kondici v co nejkratším čase.
Eliptický trenažér - jaký brzdný systém zvolit?
Brzdný systém je jednou z klíčových součástí eliptického trenažéru. Ovlivňuje plynulost chodu, hlučnost a také cenu stroje.
Mechanický orbitrek
Mechanické orbitreky patří mezi nejlevnější varianty. Nastavování zátěže je manuální pomocí kolečka, odpor vzniká třením. Tento typ je vhodný spíše pro začátečníky nebo příležitostné uživatele.
Magnetický eliptical
Magnetické eliptické trenažéry využívají magnetický odpor, což zajišťuje tichý a plynulý chod. Jsou ideální pro domácí použití a nabízejí dobrou rovnováhu mezi cenou a funkčností.
Eliptický trenažér s indukční brzdou
Nejpřesnější a nejmodernější systém - indukční brzda - umožňuje velmi jemné nastavení zátěže a je vysoce odolná. Vhodný pro intenzivní tréninky a pokročilé uživatele.
Eliptický trenažér se zadním, nebo předním setrvačníkem?
Konstrukce stroje má také významný vliv na celkový komfort cvičení. Hlavní rozdíl spočívá v umístění setrvačníku.
Eliptický trenažér se zadním setrvačníkem
Klasická varianta, která je často kompaktnější a levnější. Nabízí přirozený krok a je obvykle vhodná pro domácí využití.
Orbitrek s předním setrvačníkem
Modernější konstrukce poskytuje stabilnější a větší krokovou dráhu. Vhodný pro náročnější uživatele a intenzivní trénink.
Orbitrek - na co si dát pozor při výběru eliptického trenažéru?
Při výběru je třeba zohlednit několik důležitých parametrů, které ovlivňují komfort i životnost stroje.
Hmotnost
Čím těžší stroj, tím stabilnější. Hmotnost ovlivňuje také nosnost a plynulost chodu. Doporučujeme volit stroje s hmotností nad 30 kg.
Nosnost
Nosnost by měla odpovídat hmotnosti nejťěžšího uživatele + rezerva alespoň 15 %. Běžně dostupné modely mají nosnost 100-150 kg.
Ostatní užitečné funkce
Displej s měřením srdečního tepu, programy pro hubnutí, možnost propojení s mobilní aplikací nebo transportní kolečka - to vše zvyšuje pohodlí a efektivitu tréninku.
Orbitrek a hubnutí - pomáhá cvičení na eliptickém trenažéru shodit kila?
Ano! Pravidelné cvičení na orbitreku je velmi účinným nástrojem pro redukci hmotnosti. V průběhu 30 minut intenzivního tréninku lze spálit až 400 kalorií. Klíčové je ale zachovat konzistenci a kombinovat trénink s vyváženou stravou.
Fráze jako "orbitrek hubnutí" nejsou pouze marketingovými sloganý - můžeme se pochlubit hodnocením mnoha spokojených uživatelů, kteří si orbitrek zamilovali právě pro jeho efektivitu při formování postavy.
V našem e-shopu najdete široký výběr modelů - od základních až po profesionální eliptické trenažéry. Vyberte si ten svůj ideální crossový trenažér a začněte svou cestu za lepší kondicí ještě dnes!
