Databáze cviků
Mrtvý tah – styly, výhody a správná technika cvičení mrtvého tahu
Databáze cviků
V kategorii blogu Databáze cviků najdete přehledně zpracované a detailní popisy cviků pro celé tělo – od techniky provedení až po nejčastější chyby. Každý článek doplňují praktické tipy od trenérů, díky kterým budete cvičit bezpečněji a efektivněji. Vyberte si cviky podle partie, cíle nebo úrovně a posuňte svůj trénink o krok dál.
Články v kategorii: 19
Databáze cviků
Jak na mrtvého brouka- správná technika cvičení dead bug. Pevný core bez bolesti beder krok za krokem.
Databáze cviků
Jak na sumo dřep s jednoručkou nebo kettlebeleml: technika, chyby a varianty
Databáze cviků
Bicepsový zdvih na kladce i s EZ činkou: úchopy, varianty a technika cviku
Databáze cviků
Overhead squat - technika, chyby a tipy jak na dřep s činkou nad hlavou
Databáze cviků
Push press - jak cvičit tlaky nad hlavu s jednoručkami a s velkou činkou
Databáze cviků
Burpees: technika, varianty, chyby a tipy pro zlepšení kondice
Databáze cviků
Kachní výpady – technika, chyby a varianty cviku duck walk
Databáze cviků
Kettlebell snatch - technika přetočení a časté chyby
Databáze cviků
Glute bridge - technika, chyby, a varianty pánevního mostu
Databáze cviků
Good morning s velkou činkou – technika, chyby a varianty předklonu s činkou na ramenou
Databáze cviků
Russian twist nejen s kettlebell- dokonalé cvičení pro břišní svaly. Správná technika a užitečné vybavení
Databáze cviků
Cvičení s kettlebellem – techniky a účinky. 8 základních cviků s kettlebellem pro trénink celého těla
Databáze cviků
Bulharský dřep a další varianty dřepů. Jak správně cvičit dřepy?
Databáze cviků
Plank – proč ho cvičit? Jak správně cvičit plank?
Databáze cviků
Zkracovačky – správná technika, která vám umožní dosáhnout požadovaných výsledků. Varianty zkracovaček pro začátečníky i pokročilé
Databáze cviků
Kliky – jak je správně cvičit? Jak se naučit kliky, základní technika a varianty kliků
Databáze cviků
Hip Thrust – Jak správně cvičit hip thrust, abyste dosáhli co nejlepších výsledků? Rady trenéra
Databáze cviků
Dřepy s činkou: komplexní průvodce správnou technikou