Rotoped je jedním z nejlepších fitness zařízení na doma, které lze používat ke cvičení bez ohledu na počasí a roční období. Nabízí všestranné možnosti tréninku, a to jak v rámci zlepšování kondice, tak i v rámci spalování kalorií. Moderní stacionární kola s mnoha funkcemi a doplňky vám umožní cvičit na zcela nové úrovni. Nejdůležitější však je, že rotoped na doma je zařízení, které díky své konstrukci bude dokonale fungovat i v malém prostoru vašeho domu nebo bytu.
Rotoped - na co se zaměřit při výběru rotopedu?
Při rozhodování o koupi stacionárního kola je třeba zvážit několik důležitých věcí. Především je důležité si uvědomit, že na trhu jsou k dispozici různé typy tohoto typu fitness zařízení. Mezi nejoblíbenějšími můžeme rozlišit např:
- rotopedy (standardní rotopedy, na kterém se cvičí vsedě),
- recumbenty (vybavená pohodlným sedadlem s opěradlem, určená pro osoby s problémy se zády, ideální pro seniory),
- spiningová kola (která kopírují pohyb při skutečné jízdě v terénu - spinningové kolo je určeno pro profesionální vytrvalostní trénink cyklistů).
Při výběru mezi jednotlivými typy je třeba zohlednit úroveň naší fyzické kondice a možnosti našeho organismu.
Máme-li vybrán správný typ rotopedu, musíme zvážit konstrukci konkrétního modelu. V sortimentu sportovní prodejny Hop-Sport jsou k dispozici fitness zařízení rozmanitá z hlediska technických parametrů, která nabízejí mnoho zajímavých řešení. Mezi základní vlastnosti, kterým byste měli věnovat pozornost při výběru stacionárního kola, patří následující :
- brzdný systém (mechanický, magnetický, elektromagnetický),
- funkční doplňky, které poskytují více tréninkových možností (pedály s bezpečnostními prvky, tréninkový počítač, modul Bluetooth, který poskytuje možnost spárování zařízení s tréninkovou aplikací),
- přídavná zařízení usnadňující používání (transportní kolečka, USB porty, větrací otvory).
Mechanické rotopedy
Nejjednodušší provedení mají mechanické rotopedy. Mají pouze základní funkce a jejich obsluha je naprosto jednoduchá. Mají mechanické brzdy a odporové systémy, které lze v případě poruchy vyměnit. Cena mechanických rotopedů je navíc velmi příznivá a samotný rotoped i přes svou jednoduchou konstrukci umožňuje velmi dobrou péči o vaši kondici.
Magnetické elektromagnetické rotopedy
Mnohem složitější konstrukci mají magnetické a elektromagnetické rotopedy. V jejich případě se jedná o fitness zařízení vybavená mnoha dalšími možnostmi a funkcemi. Odporový a brzdný systém je založen na působení magnetů nebo elektromagnetů, které se přibližují a vzdalují od setrvačníku, vytvářejí magnetické pole a tím generují odpor. Čím blíže jsou magnety ke kolu, tím větší je odpor. Díky tomuto systému fungování jsou magnetická kola mimořádně tichá a snadno se regulují.
Elektromagnetické a magnetické rotopedy jsou o něco větší. Před nákupem je důležité zvážit, zda máte pro tento typposilovacího zařízení dostatek místa. Jsou velmi podobné klasickému kolu, takže trénink může být stejně efektivní a určitě pohodlnější.
Kde koupit rotoped?
Nejlepší rotopedy na doma, které si v ničem nezadají se svými protějšky v posilovnách a fitness klubech, najdete v nabídce sportovního obchodu Hop-Sport. Najdete zde širokou nabídku modelů, rozmanitých z hlediska velikosti, technických parametrů a možností, které nabízejí. V nabídce obchodu Hop-Sport najdete mimo jiné magnetický rotoped HS-015H Vox vybaven tréninkovým počítačem LCD s mnoha možnostmi cvičení.
Kromě toho jsou v nabídce obchodu Hop-Sport rotopedy, recumbenty a spinningová kola. Nejlepší modely jsou vybaveny funkčními doplňky, které zvyšují komfort používání. Mezi ně patří např:
- telemetrický pás pro měření tepu,
- tlumicí podložka,
- specializované tréninkové aplikace s online mapami a trasami pro trénink ve virtuální realitě,
- držáky na mobilní zařízení, které vám umožní prohlížet si telefon, poslouchat hudbu nebo sledovat oblíbený televizní seriál na tabletu.
Jaké stacionární kolo pro seniory?
Fyzická aktivita je důležitá v každém věku. Zejména senioři se potřebují hýbat, aby se udrželi v kondici a těšili se dobrému zdraví co nejdéle. U rotopedu pro seniory je důležitým aspektem, na který je třeba se zaměřit, velký a přehledný tréninkový displej, aby na něm zobrazené parametry byly snadné k přečtení.
Nastavitelnost sedla a řídítek bude mít přímý vliv na pohodlí při jízdě, což je nesmírně důležité pro starší osoby, které si často stěžují na bolesti zad nebo problémy se zády.
Skvělou volbou pro každého seniora bude recumbent , jinak známý jako lehokolo. Tento typ zařízení má pohodlné sedadlo s opěradlem, takže vaše záda nejsou při cvičení namáhána.
Kolik kalorií spálíte na rotopedu?
Rotoped je skvělým pomocníkem, pokud chcete zhubnout. Počet kalorií spálených při jízdě na stacionárním kole závisí na řadě faktorů, včetně intenzity cvičení, délky cvičení, hmotnosti cvičící osoby a celkové úrovně kondice. V průměru může 70kg osoba spálit za hodinu středně intenzivního tréninku na rotopedu přibližně 400-600 kalorií.