Sada odporových gum HS-L675RLP modré barvy, o rozměrech 600x75 mm značky Hop-Sport se skládá ze čtyř odporových gum s různými úrovněmi odporu, které se budou úspěšně využívat při domácích cvičeních. Jejich univerzální použití znamená, že je můžete použít při různých druzích tréninku - od silových, přes fitness, až po rehabilitační cvičení. Cvičení s gumami vám pomůže posílit svaly a klouby celého těla. Jsou doporučené pro amatéry, ale i pokročilé. Sada HS-L675RLP obsahuje 4 latexové gumy, které nabízejí různé úrovně zátěže v rozmezí 4,5 do 19 kg. Díky svým malým rozměrům se gumy velmi snadno skladují a přenášejí.

Progresivní zatížení

Princip odporové gumy je takový, že napínání a povolování gumy zvyšuje a snižuje odpor.Vďaka tomu můžete bezpečně a snadno přidat dodatečnou zátěž k fázi cvičení, ve které se právě nacházíte. Každá ze čtyř gum obsažených v soupravě HS-L675RLP vytváří rozdílný rozsah zátěže, postupně od nejbledší po nejtmavší: 4,5-7 kg, 7-9 kg, 11,5-14 kg, 14-19 kg.

Lepší výsledky cvičení

Cvičení pomocí odporových gum výrazně zlepšují výsledky tréninků. Pomohou Vám posílit svaly a vytvarovat celou postavu. Odpor generovaný gumami způsobuje, že Vaše svaly musí pracovat více než u klasických cvičeních bez dodatečné zátěže. Gumy mohou být použity i při rehabilitaci a rekonvalescenci po zraněních, při nápravě poruch svalové koordinace a rovněž jsou účinné při budování svalstva a zvyšování odolnosti.

Odolný latex

Sada odporových gum HS-L675RLP je vyrobena z vysoce kvalitního 100% latexu, který se vyznačuje vysokou kvalitou a trvanlivostí. Po natažení se vrátí do původního tvaru bez jakékoliv deformace. Kromě toho neabsorbuje vodu, díky čemuž se velmi snadno čistí a zajišťuje úplnou hygienu používání během tréninků.

Technické údaje:

• Model: HS-L675RLB
• Materiál: latex
• Obvod: 60cm
• Šířka: 7,5 cm

Generována zátěž (od nejsvětlejší po nejtmavší gumu):

• 4,5-7 kg
• 7-9 kg
• 11,5-14 kg
• 14-19 kg

Cvičení s použitím odporových gum:

1. Chůze s gumou mini band: Je to cvičení, které primárně zapojuje do práce střední gluteální svaly.
2. Hip thrust s gumou mini band: Toto cvičení zapojuje do práce především gluteální svaly.
3. Veslování s gumou power band: Toto cvičení zapojuje do práce svaly ramen, deltový sval (jeho zadní část) a trapézový sval.
4. Mrtvý tah s gumou power band: Toto cvičení zapojuje do práce: bicepsový sval stehna, gluteusový sval a zádové svaly.
5. Natahování gumy power band nad hlavou ve stojící poloze: Při tomto cviku zapojujeme do práce hlavně deltové a brachialis svaly.
6. Zvedání ramen do stran s gumou power band: Při tomto cvičení jsou do práce zapojeny hlavně deltové a brachialis svaly.
7. "Mrtvý červ" s gumou mini band: Při tomto cviku pracuje zejména rectus abdominis- vertikální sval břicha.
8. "Hodiny" - přední podpora s gumou mini band na zápěstích: Toto cvičení zapojuje do práce přední část těla a hluboké břišní svaly.