Veslovací trenažér patří mezi nejuniverzálnější fitness stroje. Nabízí komplexní trénink, při kterém zapojujete téměř celé tělo – ruce, nohy, záda i břicho. Na rozdíl od běžeckého pásu nebo rotopedu pomáhá rovnoměrně budovat sílu a vytrvalost, aniž by přetěžoval klouby. Pokud přemýšlíte, jaký veslovací trenažér si vybrat, pravděpodobně narazíte na otázku: magnetický nebo vzduchový? Každý z nich má své výhody i nevýhody, které si teď podrobně vysvětlíme.
Jak funguje veslovací trenažér
Základem každého veslovacího trenažéru je odporový systém, který určuje, jak náročný bude váš trénink. Při pohybu na veslovacím trenažéru napodobujete záběr veslařů na vodě – táhnete za madlo, trup se mírně naklání dozadu a nohy se narovnávají. Právě odpor, který při tomto pohybu cítíte, rozhoduje o efektivitě tréninku.
U moderních strojů najdete nejčastěji dva typy odporu: magnetický a vzduchový. Oba fungují odlišně, ale jejich cíl je stejný – vytvořit přirozený a plynulý pohyb, který posiluje celé tělo a zlepšuje fyzickou kondici.
Jaký je hlavní rozdíl mezi magnetickým a vzduchovým veslovacím trenažérem
Hlavní rozdíl mezi magnetickým a vzduchovým veslovacím trenažérem spočívá v tom, jakým způsobem vytvářejí odpor. Magnetický veslovací trenažér používá magnetické pole, které zajišťuje stálý a tichý odpor nezávislý na rychlosti záběru. Naproti tomu vzduchový veslovací trenažér využívá proudící vzduch – čím rychleji táhnete, tím větší odpor vzniká. Díky tomu působí přirozeněji a lépe napodobuje skutečné veslování na vodě, zatímco magnetický model je ideální pro klidný, plynulý trénink v domácím prostředí.
Magnetický veslovací trenažér – tichý a plynulý
Magnetický veslovací trenažér využívá k vytváření odporu magnetické pole. Uvnitř přístroje se nachází setrvačník, kolem kterého jsou umístěné magnety. Odpor se mění podle toho, jak blízko nebo daleko jsou magnety od setrvačníku. Tím se dá přesně a snadno regulovat náročnost tréninku.
Velkou výhodou magnetického veslovacího trenažéru je tichý provoz. Díky absenci proudícího vzduchu je cvičení téměř neslyšitelné, což oceníte hlavně doma nebo v bytě. Také pohyb je velmi plynulý a rovnoměrný, takže se na trenažéru snadno udržuje rytmus. Magnetické modely často nabízejí i elektronické ovládání odporu a přednastavené tréninkové programy, které pomáhají zlepšovat výkonnost.
Na druhou stranu, magnetický veslovací trenažér nemusí vždy věrně napodobovat pocit skutečného veslování na vodě. Odpor zůstává stabilní, i když zrychlíte, takže chybí přirozené zvyšování intenzity podle rychlosti záběru. Proto jej někteří sportovci považují za méně realistický.
Výhody:
- velmi tichý provoz, vhodný do bytu
- plynulý pohyb a přesné nastavení odporu
- nízká údržba a dlouhá životnost
- často nabízí elektronické programy
Nevýhody:
- méně realistický pocit z veslování
- menší dynamika odporu při intenzivním tréninku
Vzduchový veslovací trenažér – přirozený odpor a realistický pocit
Vzduchový veslovací trenažér funguje na principu odporu vzduchu. Při každém záběru roztáčíte ventilátor, který nasává vzduch a tím vytváří přirozený odpor. Čím rychleji táhnete za madlo, tím větší odpor vzniká. Tento typ trenažéru tak velmi přesně kopíruje skutečný pohyb při veslování na vodě.
Hlavní výhodou vzduchového veslovacího trenažéru je realistický pocit z tréninku. Odpor reaguje dynamicky na vaši sílu i tempo, takže máte pocit, že opravdu veslujete. Proto ho často využívají profesionální sportovci i veslařské kluby. Navíc umožňuje plynulý přechod mezi lehkým a intenzivním tréninkem bez nutnosti přenastavovat odpor.
Nevýhodou může být vyšší hlučnost – při záběru slyšíte šumění vzduchu z ventilátoru. Pokud ale máte prostor, kde hluk nevadí, vzduchový veslovací trenažér vám poskytne autentický a účinný trénink, který zapojí celé tělo.
Výhody:
- přirozený, realistický odpor
- vhodný pro intenzivní trénink i profesionální použití
- dynamická reakce na tempo veslování
- posiluje celé tělo a zlepšuje výbušnost
Nevýhody:
- vyšší hlučnost při cvičení
- větší rozměry a hmotnost
- obvykle vyšší pořizovací cena
Porovnání obou typů veslovacích trenažérů
Rozhodování mezi magnetickým a vzduchovým veslovacím trenažérem závisí především na vašich prioritách. Pokud hledáte tichý, kompaktní a snadno ovladatelný přístroj pro pravidelný domácí trénink, magnetický veslovací trenažér bude skvělou volbou. Hodí se pro začátečníky i pokročilé, kteří preferují klidné cvičení bez hluku.
Naopak, pokud vám jde o co nejautentičtější zážitek z veslování, zvolte vzduchový veslovací trenažér. Poskytuje přirozený odpor, který roste s vaší intenzitou, a pomáhá zlepšovat sílu i výbušnost. Je ideální pro sportovce, kteří chtějí dosáhnout maximálního výkonu.
Oba typy veslovacích trenažérů mají své místo – záleží jen na tom, co od tréninku očekáváte a jaké podmínky máte doma.
Aby bylo rozhodování snazší, podívejme se stručně na hlavní rozdíly mezi oběma typy veslovacích trenažérů:
Tréninkové pocity a efekty:
- Magnetický veslovací trenažér nabízí plynulý, kontrolovaný odpor a je ideální pro klidný, vyrovnaný trénink.
- Vzduchový veslovací trenažér reaguje na sílu záběru a poskytuje dynamičtější a realističtější pocit z veslování.
Hlučnost:
- Magnetický model je téměř tichý, vhodný i do bytů nebo pro noční cvičení.
- Vzduchový veslovací trenažér vytváří slyšitelný šum vzduchu, ale působí přirozeněji.
Cena:
- Magnetický veslovací trenažér bývá cenově dostupnější, hlavně u domácích modelů.
- Vzduchové trenažéry jsou obvykle dražší, ale nabízejí profesionálnější tréninkový zážitek.
Jak vybrat ten správný veslovací trenažér pro sebe
Při výběru veslovacího trenažéru zvažte několik faktorů: úroveň hluku, plynulost pohybu, velikost přístroje, nosnost a možnosti nastavení odporu. Důležitá je také kvalita konstrukce – pevný rám a pohodlné sedlo zaručí stabilitu a komfort i při delším tréninku.
Pokud plánujete pravidelně cvičit a chcete, aby vás trénink bavil, doporučuje se vyzkoušet oba typy osobně. Každý veslovací trenažér působí jinak a záleží na tom, který vám lépe sedne. Nezapomeňte také, že správná technika veslování je klíčem ke kvalitnímu výsledku – pomáhá nejen posílit svaly, ale i zlepšit držení těla.
Závěr: magnetický nebo vzduchový veslovací trenažér?
Pokud hledáte tichý a nenáročný stroj do bytu, magnetický veslovací trenažér, např. veslovací trenažér Boost bude pro vás ideální volbou. Jestliže však toužíte po realistickém zážitku z veslování a chcete trénovat s proměnlivým odporem, zvolte vzduchový model. Oba typy vám pomohou zlepšit fyzičku, posílit celé tělo a spálit kalorie efektivněji než většina jiných domácích strojů.
Ať už si vyberete jakýkoli veslovací trenažér, důležité je, že budete pravidelně cvičit a posouvat své limity. Každý záběr vás přiblíží k silnějšímu, zdravějšímu a vytrvalejšímu já.
Autor: Hop-Sport Redakce