Odporové gumy600x50mmrůžové

Sada odporových gum HS-L650RLP růžové barvy, o rozměrech 600x50 mm značky Hop-Sport se skládá z pěti odporových gum s různými úrovněmi odporu, které se budou úspěšně využívat při domácích cvičeních. Jejich univerzální použití znamená, že je můžete použít při různých druzích tréninku - od silových, přes fitness, až po rehabilitační cvičení. Cvičení s gumami vám pomůže posílit svaly a klouby celého těla. Jsou doporučené pro amatéry, ale i pokročilé. Sada HS-L650RLP obsahuje pět latexových gum, které nabízejí různé úrovně zátěže v širokém rozmezí od 2,5 do 18 kg. Díky svým malým rozměrům se gumy velmi snadno skladují a přenášejí.

Progresivní zatížení

Princip odporové gumy je takový, že napínání a povolování gumy zvyšuje a snižuje odpor.Vďaka tomu můžete bezpečně a snadno přidat dodatečnou zátěž k fázi cvičení, ve které se právě nacházíte. Každá z pěti gum obsažených v soupravě HS-L650RLP vytváří rozdílný rozsah zátěže, postupně od nejbledší po nejtmavší: 2,5-4,5 kg, 4,5-7 kg, 7-9 kg, 11-14 kg, 14-18 kg.

Lepší výsledky cvičení

Cvičení pomocí odporových gum výrazně zlepšují výsledky tréninků. Pomohou Vám posílit svaly a vytvarovat celou postavu. Odpor generovaný gumami způsobuje, že Vaše svaly musí pracovat více než u klasických cvičeních bez dodatečné zátěže. Gumy mohou být použity i při rehabilitaci a rekonvalescenci po zraněních, při nápravě poruch svalové koordinace a rovněž jsou účinné při budování svalstva a zvyšování odolnosti.

Odolný latex

Sada odporových gum HS-L650RLP je vyrobena z vysoce kvalitního 100% latexu, který se vyznačuje vysokou kvalitou a trvanlivostí. Po natažení se vrátí do původního tvaru bez jakékoliv deformace. Kromě toho neabsorbuje vodu, díky čemuž se velmi snadno čistí a zajišťuje úplnou hygienu používání během tréninků.

Technické údaje:

• Model: HS-L650RLP
• Materiál: latex
• Obvod: 60 cm
• Šířka: 5 cm

Odpor generovaný v jednotlivých gumách (od nejsvětlejší po nejtmavší):

• 2,5-4,5 kg
• 4,5-7 kg
• 7-9 kg
• 11-14 kg
• 14-18 kg

 
Cvičení s použitím odporových gum:

1. Chůze s gumou mini band: Je to cvičení, které primárně zapojuje do práce střední gluteální svaly.
2. Hip thrust s gumou mini band: Toto cvičení zapojuje do práce především gluteální svaly.
3. Veslování s gumou power band: Toto cvičení zapojuje do práce svaly ramen, deltový sval (jeho zadní část) a trapézový sval.
4. Mrtvý tah s gumou power band: Toto cvičení zapojuje do práce: bicepsový sval stehna, gluteusový sval a zádové svaly.
5. Natahování gumy power band nad hlavou ve stojící poloze: Při tomto cviku zapojujeme do práce hlavně deltové a brachialis svaly.
6. Zvedání ramen do stran s gumou power band: Při tomto cvičení jsou do práce zapojeny hlavně deltové a brachialis svaly.
7. "Mrtvý červ" s gumou mini band: Při tomto cviku pracuje zejména rectus abdominis- vertikální sval břicha.
8. "Hodiny" - přední podpora s gumou mini band na zápěstích: Toto cvičení zapojuje do práce přední část těla a hluboké břišní svaly.