Zbavte se celulitidy do dovolené

Zbavte se celulitidy do dovolené

"Pomerančová kůže" je prokletím většiny žen. Objevuje se na místech, kde se hromadí nejvíc tuku, který tlačí na pokožku a vytváří na těle nežádoucí hrbolky.

Zbavte se celulitidy a snižte riziko jejího vzniku v budoucnosti – Správný trénink a strava bohatá na vlákninu, citrusy, zeleninu a zdravé tuky, jakož i pravidelné pití správného množství vody vám mohou pomoci vyhrát s tímto problémem.

Tréninkový plán:

1. Zvedání boků za pomoci činky

2. Dřep kombinovaný s výpady nohou vzad s kettlebellem

3. Plank a střídavě nohy nahoru

4. Zvedání nohou nahoru

5. Dřep s kettlebellem