15 Bře 2023
Domácí fitness trénink / Sportovní vybavení a potřeby / Činky / Běžecké pásy / Eliptické trenažéry / Rotopedy / Gymnastické míče
Jste senior a přemýšlíte, jestli je dobré začít s fyzickou aktivitou ve vašem věku? Nevíte, jestli to bude mít negativní vliv na vaše zdraví nebo způsobí úraz? Nebo vám možná chybí nápady, jak a kde začít? V následujícím článku najdete odpovědi na všechny vaše dotazy!
Nesporným faktem je, že dobrodružství s tréninkem a fyzickou aktivitou lze začít bez ohledu na věk – i jako senior. Pozitivní vliv pohybové aktivity na lidský organismus je tématem opakovaně zmiňovaným v doporučeních WHO a EU. Oficiálně zveřejněné pokyny ukazují, že pravidelný pohyb a cvičení by měly být součástí našeho každodenního života, přičemž přinášejí řadu výhod, jako například: