Co dává trénink na veslovacím trenažéru?
Obsah
V předchozím článku jsme si představili techniku veslování. Již víme, že veslovací trenažér zapojuje do práce cca 95% svalů. Jedná se o skutečně fenomenální výsledek a tato výbava rozhodně stojí za naši pozornost. Nyní bychom se chtěli zaměřit na výhody pravidelného používání tohoto zařízení.
Veslovací trenažér a zdravotní výhody
- výhody pro kardiovaskulární systém - stimuluje oběhový systém a posiluje srdce - čím více trénujete, tím lépe pro vás!
- zlepšuje činnost dýchacího systému
- zpevňuje klouby a vazy - hubnutí - lepší fyzická a psychická pohoda - zlepšení držení těla
- často snižuje bolest v oblasti páteře
Veslovací trenažér a vizuální výhody
- ztráta váhy
- tvarování postavy
- redukce celulitidy
- lepší vzhled pokožky
Veslovací trenažér a tréninkové výhody
- posilování svalů
- budování kondice
- možnost rozvoje svalové tkáně
- veslovací trenažér využijete na rozcvičku a hlavní trénink
Autor: Hop-Sport Redakce