Posilovací lavice HS-2020SM je zařízení, na kterém můžete provádět různé druhy cviků ("sissy" dřepy, sklapovačky a kliky) a postaráte se o všechny nejdůležitější svaly. Lavice zahrnuje dva opěrky - na dřepy a na procvičování chrbta.Vďaka nastavení výšky je možné zařízení přizpůsobit výšce cvičence. Zařízení bylo vyrobeno z nejlepších materiálů a s důrazem na všechny detaily, díky čemuž je trénink bezpečný a pohodlný.

Montáž lavice je velmi jednoduchá - sada obsahuje všechny potřebné části a podrobný návod s ilustracemi.

Lavice na cvičení je ideálním doplňkem pro domácí posilování.

Druhy cviků

Lavice HS-2020SM je kompaktní zařízení, na kterém můžete provádět různé cviky: sissy dřepy, sklapovačky a kliky. Konstrukce lavice zajišťuje správný výkon těchto cviků, díky čemuž máte zaručenou nejvyšší efektivitu tréninku. Dřepy Sissy jsou určeny k procvičení dolních čtyřhlavých svalů, jakož i lýtek, hýždí a zadní části stehen. Tento druh dřepů rozvíjí i rovnováhu. Díky nožní blokádě budete správně provádět běžné a obrácené kliky. Díky rukojetím můžete provádět běžné a obrácené kliky bez obav z namáhání nebo poranění zápästia.Zariadenie lze použít jako římskou lavici - nastavením blokády na úroveň kyčlí můžete procvičovat zádové svaly, zejména v křížové oblasti.

Nastavení

Lavice má nastavitelnou blokádu - díky tomu je možné zařízení nastavit podle výšky a individuálních preferencí uživatele. Vhodné nastavení výšky v lavici je velmi důležité pro správné procvičení cviků a zároveň chrání před úrazy. Díky vyměnitelným opěrkám lze lavici použít jako zařízení na dřepy a rovněž jako římskou lavici.

Odolná konstrukce

Lavice se vyznačuje silnou a stabilní strukturou. Rám je vyroben z ocelových profilů. Blokády nohou a lýtek jsou pokryty měkkým, pěnovým materiálem. Profily lavice jsou práškově lakované v saténově černé barvě. 4 přísavky, které jsou umístěny na spodní straně poskytují přizpůsobení k podlaze a stabilitu při cvičení.

Protiskluzové podložky

Sissy dřepy vyžadují rovnováhu a celkově dobrou kondici. Lavice HS-2020 má protiskluzové podložky na nohy, díky kterým bude cvičení bezpečné.

Příkladová cvičení:

dřep - kvůli omezené možnosti rozestupu chodidel na stroji se při tomto uspořádání zapojují do práce kvadricepsy a větší gluteální svaly.

vyrovnávání trupu - pohybem zádové opěrky se dřepový stroj změní na římskou lavici, díky čemuž trénink zapojuje do práce páteř, gluteální svaly a bicepsové stehenní svaly.

„brušáky“ – možnost nastavení kladek pro aretaci chodidla, umožňuje pohodlně provádět tzv. „brušáky“. klasické břišáky, které aktivují do práce přímý břišní sval. Po úpravě tohoto cviku, kterou ohýbání trupu v poslední fázi pohybu, se do práce zapojuje také šikmý břišní sval.

kliky na rukojeťích - lavice sissy squat HS-2020SM je vybavena dvěma rukojeťmi, které jsou ideální pro kliky. Tento doplněk nám umožňuje prohloubit pohyb a protáhnout větší prsní sval, což může v konečném důsledku ovlivnit správné držení těla. Rukojeti dobře poslouží i lidem, kteří pociťují bolest v zápěstí při klasických klikách ze země.

Technické údaje:

Výrobce: Hop-Sport
Návod k použití
Záruka: 24 měsíců
Rozměry balíku: 93 x 53 x 13 cm
Maximální hmotnost uživatele: 120 kg
Nastavení nožní blokády: 4 úrovně, x cm
Nastavení lýtkové blokády: 5 úrovní, x cm
Nastavení bederní opěrky: 4 úrovně, x cm
Rozměry základny: 88x48 cm
Šířka podpěry: 35 cm
Profily: 5x5 cm
Tloušťka čalounění: 5 cm

Posilovací lavice na dřepy HS-2020SM