Hledáte spolehlivého parťáka pro budování svalů a zlepšení fyzičky? Pak jsou fitness činky jasná volba! U nás najdete široký výběr činek v různých váhových provedeních, se kterými posunete své tréninky o level výš.
Rozmanitost činek v naší nabídce
V našem e-shopu najdete široký výběr fitness činek v různých váhových provedeních, a to činky 1kg, činky 2kg, ale i třeba činky 4kg a 5kg. Jsou navíc barevně rozlišené, takže se vám s nimi bude cvičit skvěle a bez rozptylování při hledání té správné hmotnosti.
Ať už jste tedy začátečník nebo pokročilý, muž nebo žena, u nás si vyberete ty pravé činky pro své cvičební cíle. Prozkoumejte naši pestrou nabídku a vybavte svou domácí posilovnu těmi nejlepšími.
Typy činek pro různé účely cvičení
Fitness činky se dělí především podle hmotnosti a různé typy se hodí pro procvičování různých svalových partií.
Když má jednoruční činka 2 kg, je skvělá pro cviky na bicepsy, tricepsy a posílení paží a zpevnění ramen. Můžete s nimi také provádět předpažování a zapažování k posílení zad nebo výpady pro zpevnění nohou a hýždí.
Činky 3 kg jsou zase vhodné například na přítahy v předklonu pro posílení zad a ramen, dřepy s činkami pro komplexní posílení nohou a trupu nebo sklapovačky pro zpevnění břicha.
Činky 4 kg a 5 kg jsou pak vhodné na mrtvý tah pro posílení zad, nohou a hýždí, výpady pro budování svalů nohou nebo bicepsové zdvihy pro budování svalů paží.
Ať už jste začátečník nebo pokročilý, v naší nabídce najdete ty pravé fitness činky pro maximálně efektivní trénink. Vyberte si z činek od 1 kg až po činky 5 kg a sestavte si svůj ideální cvičební plán pro budování svalů, zlepšení kondice a dosažení vysněné postavy.
Jak vybrat ty pravé fitness jednoruční činky?
Aby vám fitness činky perfektně padly do ruky a maximálně podpořily váš trénink, je nutné zohlednit několik faktorů.
- Hmotnost činky – Začátečníci ocení činky 1 kg až činky 3 kg, které jsou skvělé pro nácvik techniky a postupné budování síly. Pokročilí sportovci pak sáhnou po činkách o hmotnosti 4–5 kg a výš, se kterými pořádně procvičí každý sval.
- Materiál činek – Neopren nabízí příjemný a neklouzavý povrch pro pevný úchop a je odolný vůči potu a vlhkosti. Kromě toho jsou činky z neoprenu šetrné k podlaze a nedělají takový hluk. Vinylové činky jsou zase mnohem odolnější a snadno se čistí. Navíc chrání vaši podlahu před poškozením při jejich pokládání.
Fitness činky a činkové sety jsou skvělé pro všechny
Fitness činky jsou skvělou volbou pro široké spektrum sportovců.
Dámy ocení činky 1 kg, činky 2 kg a činky 3 kg pro tvarování postavy a zpevňování problémových partií, jako jsou paže, ramena, záda nebo hýždě. S lehčími činkami můžete pohodlně cvičit i doma. Kromě cíleného posilování si je můžete zařadit i do svého kardio tréninku pro zvýšení intenzity a spalování tuků.
Pánové mohou činky využít jako doplněk k těžším vahám. Činky 4 kg a činky 5 kg jsou ideální pro procvičení menších svalových skupin, zpevnění šlach a zlepšení koordinace pohybů. Zařazením lehčích činek do tréninku také předcházíte svalovým dysbalancím.
Začátečníci a senioři využijí 2kg činky k pozvolnému posílení svalů celého těla, aniž by se přetěžovali. Činky jsou skvělé pro nácvik správné techniky posilování a postupné budování kondice. Díky možnosti cvičit každou rukou zvlášť navíc rovnoměrně procvičíte obě poloviny těla.
Jednoruční fitness činky zkrátka najdou využití v tréninkovém plánu každého sportovního nadšence. A to, ať už je vaším cílem shodit pár kilo, posílit svaly nebo zlepšit celkovou kondici. Tak šup pro ty pravé činky do našeho e-shopu!
