Jak na správný výběr boxerských rukavic? Zvolte správnou velikost rukavic na box

Box je dynamický sport, který si získává stále více příznivců. Ať už s ním začínáte, nebo se mu věnujete delší dobu, kvalitní vybavení je základ úspěchu. Nejdůležitější součástí výbavy jsou bezesporu boxerské rukavice. Pojďme si ukázat, jak vybrat ty pravé, které vám pomohou v tréninku a ochrání vaše ruce před zraněním.

Boxerské rukavice – Proč jsou tak důležité?

Kvalitní boxerské rukavice jsou základním prvkem výbavy každého boxera. Nejde jen o kus náčiní – jsou to vaše druhé ruce, které vás budou provázet každým tréninkem. Bez kvalitních rukavic riskujete vážná zranění kloubů nebo zápěstí, která vás mohou na dlouhou dobu vyřadit z tréninku.

Jejich hlavním úkolem je sice ochrana vašich rukou před zraněním, ale to zdaleka není vše. Správné rukavice také zmírňují náraz, chrání vašeho partnera a prodlužují životnost tréninkového vybavení.

Různé typy boxerských rukavic – Které si vybrat?

Když se rozhoduje, že si koupíte rukavice na box, měli byste svou první otázku směřovat k jejich využití.

Tréninkové rukavice jsou univerzální – můžete s nimi pracovat na pytli i sparovat. Jsou obvykle odolnější, ale také těžší, což pomáhá budovat kondici. Pro začátečníky jsou ideální volbou, protože poskytují všestranné využití.

Pokud se chystáte především na sparingy, sáhněte po speciálních sparingových rukavicích. Ty mají extra polstrování pro ochranu vašeho partnera a většinou se pohybují ve váhovém rozmezí 14–16 oz. Jejich výplň je měkčí než u pytlovek, což zajišťuje bezpečnější trénink pro oba boxery.

Pro závodní boxery jsou nezbytností zápasové rukavice. Ty jsou lehčí (obvykle 8–10 oz) a umožňují přesnější údery. Často se vážou tkaničkami a jejich provedení podléhá přísným regulím.

Specifickou kategorií jsou pytlovky, které jsou speciálně vyztužené pro práci s boxovacím pytlem. Mají tvrdší výplň pro vyšší odolnost a často se volí v lehčí váze, aby umožňovaly rychlé série úderů.

Boxerské rukavice – Typy podle materiálu

Materiál rukavic hraje ve vlastnostech a životnosti vašich boxerských rukavic důležitou roli.

Nejkvalitnější je pravá kůže, která se časem perfektně přizpůsobí tvaru vaší ruky a vydrží roky intenzivního tréninku. Je sice dražší, ale pro pokročilé boxery představuje ideální volbu.

Dostupnější alternativou je syntetická kůže, která nabízí dobrý poměr ceny a výkonu. Snadno se udržuje a pro začátečníky je naprosto dostačující.

Vinylové rukavice představují nejlevnější variantu. Jsou vhodné především pro občasný trénink nebo pro ty, kteří si chtějí box nejdříve vyzkoušet. Jejich životnost je omezená a prodyšnost horší, ale pro první seznámení s boxem postačí.

Boxerské rukavice – Vázané, nebo na suchý zip?

Způsob zapínání rukavic není jen otázkou designu, ale také funkce a praktičnosti.

Rukavice na suchý zip jsou pro běžný trénink praktické – snadno je nasadíte i sundáte bez cizí pomoci. Umožňují tak rychlou manipulaci.

Vázané rukavice s tkaničkami poskytují pevnější uchycení a používají se především v zápasech. Jejich nevýhodou je nutnost asistence při nasazování, ale pokud hledáte maximální stabilitu a profesionální vzhled, jsou jasnou volbou.

Boxerské rukavice – Jak zjistit správnou velikost

Při vybírání rukavic je důležité určit svou velikost. Správně padnoucí rukavice by měly být pohodlné, ale ne volné, s prostorem pro bandáže.

Jak zjistit velikost rukavic? Změřte si obvod dlaně v nejširším místě (bez palce). Podle naměřeného obvodu následně určíte velikost:

do 18 cm: velikost XS
18–20 cm: velikost S
20–22 cm: velikost M
22–24 cm: velikost L
nad 24 cm: velikost XL

Při výběru zohledněte také svou hmotnost a podle ní zvolte hmotnost rukavic. Obecně platí následující:

8 oz rukavice

Jsou určeny pro zápasy v nižších váhových kategoriích a děti (do 46 kg). Kvůli nedostatečnému polstrování však nejsou vhodné pro sparingy.

10 oz rukavice

Populární volbou jsou 10oz rukavice, které se používají jako zápasové pro střední váhy nebo jako tréninkové pro lehčí boxery (47–54 kg). Pokročilí boxeři je často volí pro práci na pytli.

12 oz rukavice

Pro začátečníky (s hmotností cca 55–68 kg) jsou ideální 12oz rukavice, které poskytují dobrý kompromis mezi ochranou a ovladatelností. Jsou vhodné také pro ženy a juniory jako univerzální tréninkové rukavice.

14 oz rukavice

Standardem pro sparingy jsou 14oz rukavice, které poskytují dostatečnou ochranu oběma partnerům. Jsou také oblíbené jako tréninkové rukavice pro střední váhy (69–82 kg).

16 oz rukavice

Nejtěžší běžně dostupnou kategorií jsou 16oz rukavice, které se používají především při sparingu těžších vah. Poskytují maximální ochranu a jsou oblíbené i mezi pokročilými boxery pro kondiční trénink.

Dětské boxerské rukavice – Jak vybrat rukavice pro vaše dítě?

Výběr dětských boxerských rukavic vyžaduje zvláštní pozornost. Je třeba zohlednit nejen věk a fyzickou vyspělost dítěte, ale také typ tréninku.

Rukavice musí perfektně sedět, poskytovat dostatečnou ochranu a být lehké, aby nebránily správné technice. Důležité je také snadné zapínání. Pro děti jsou tedy v tomto směru ideální rukavice na suchý zip.

Co se týká hmotnosti rukavic, vybírejte mezi 4 oz (pro děti do 6 let), 6 oz (do 10 let) a 8 oz.

Dámské boxerské rukavice – Které boxerské rukavice budou nejlepší pro ženy?

Při výběru boxerských rukavic pro ženy je třeba vzít v úvahu nejen velikost, ale i intenzitu tréninku a konkrétní potřeby. Boxerské rukavice dámské by měly poskytovat optimální ochranu při zachování mobility a citu pro úder.

Důležité je také dbát na kvalitní polstrování. Nezapomeňte ani na prodyšnost – kvalitní dámské boxerské rukavice by měly mít dobrou ventilaci, aby se ruce během tréninku zbytečně nepřehřívaly.

Dámské boxerské rukavice se vyznačují užším střihem a menšími rozměry, které lépe odpovídají ženské anatomii. Obvykle se pohybují ve váhovém rozmezí 8–14 oz.

Pro začátečnice doporučujeme univerzální tréninkové rukavice. Pro rekreační trénink a fitness box většině žen vyhovují 10 nebo 12oz rukavice. Pokud se chystáte na intenzivnější sparingy nebo závodní box, doporučujeme sáhnout po 14oz rukavicích, které poskytují lepší ochranu.

Další nezbytné doplňky na box

Samotné rukavice rozhodně nejsou vše, co pro bezpečný trénink potřebujete. Další nezbytností jsou boxerské bandáže, které chrání zápěstí a klouby, zpevňují ruku a pomáhají absorbovat pot. Tím také prodlužují životnost vašich rukavic.

Pro domácí trénink je skvělou volbou boxovací pytel stojící, který nevyžaduje montáž do zdi ani stropu. Můžete si nastavit jeho výšku podle potřeby a v případě nutnosti ho přemístit.

Pod pytel i do celé tréninkové zóny je vhodná gumová podlaha, která tlumí dopady, chrání vaše klouby a zajišťuje stabilitu při tréninku.

Shrnutí

Volba vhodných boxerských rukavic není jednoduchá, ale se správnými informacemi dokážete i vy vybrat ty nejvhodnější. Zohledněte především účel použití, svou úroveň, kvalitu materiálu a způsob zapínání.

Se správně vybranými rukavicemi a doplňky bude váš trénink bezpečnější, efektivnější a zábavnější.